Palauttavat harjoitukset.

Kaikessa treenissä, kuten myös hajutyössä tulisi muistaa ettei harjoituksia aina vain vaikeuteta.

Ylläpitoharjoittelu ja helpot, palauttavat harjoitukset ovat myös tärkeä osa treeniä.

Lisäksi ei pidä unohtaa taukojen ja palautumisen merkitystä. Välipäivät tai peräti viikot ovat paikallaan.